стили обучения Кунг-фу
Шаолинь кунг-фу
Шаолинь кунг-фу не является создание одного человека, а накопление работ миллионами людей. Шаолинь кунг-фу является жемчужиной китайской мудрости, которая была передана вниз многими поколениями лучших мастеров боевых искусств Китая. Шаолинь кунг-фу имеет огромное содержание и многочисленные формы.
Вот некоторые важные аспекты кунг-фу: внутренние Кунг-фу, внешний Кунг-фу, трудно Кунг-фу, свет Кунг-фу, и Ци Гун. Внутренний кунг-фу в основном сосредоточен на практике силу своего тела; свет кунг-фу фокусируется на маневренности; Цигун включает в себя практику и поддержание ци. Шаолинь кунг-фу включает в себя из рук в руки обороны, а также применение оружия.
Есть формы: персонал, копье, палаш, прямой меч, различные другие виды оружия, боевой, оборудование, производительность спарринг, спарринг с оружием и т.д. Все Кунг-фу форм и форм оружия, которые были созданы монахами или закладывают Человек-монахи из храм и все кунг-фу, который пришел в храм из-за пределов называется Шаолинь кунг-фу.
Миры практики
В начальной области, практикующий врач практикует свою форму и внешний вид.
В промежуточной области, есть интеграция ума и кулак, изменение материального в нематериальных, превращая закон в беззаконных; не подчиняясь никаким правилам, не имея никакого движения, чтобы следовать, контролируя противника в неосязаемой. Древний бокс ручной читает, `победить человека в нематериальных или не быть seen`.
высшая сфера Shaolin Kung Fu является для всех, чтобы ориентироваться на сердце и бороться не только от формы, но из бесформенного.
Особенности шаолиньского кунг-фу
-
Вставка в линию
-
Изгиб, но на самом деле не так и прямой, но на самом деле не
-
Повседневная работа ног
-
Сочетание нападения и защите
-
Фокус на защиту
-
Интеграция ума и поведения
-
Интеграция буддизма и бокс
-
Многочисленные трюки
-
Многочисленные акты усадке назад
-
Многочисленные удары ногами
-
издают звуки
-
Поднимайтесь высоко в жесткой форме и падение в расширяющей пути
-
Взлет двигаться с целью продвижения и падение двигаться с целью отступления
-
Ролл в и
-
Простой и практичный
-
Короткий, но точное
-
Энергичный и сильный
Шаолиньский бокс
Шаолиньский бокс жесткий, сильный, и быстро по-китайски "наполнен мягкостью внутри." Он также является простым и практичным с каждым действием, как нападения и защиты, а также в позе. Как гласит старая поговорка гласит: практика в таком месте, где только корова может лгать; таков Шаолинь бокс, вы не ограничены по месту и его размер. Стиль Шаолинь воплощает в себе слово трудно.
Это практикуется как с атакой и защитой, но в основном атаки. Форма не только красиво, но и практично. Эти шаги являются гибкими. Шаолинь учит вас действия вперед, действия отступления, реакции и ударить прямо перед вами. На теле и кулак, необходимо, чтобы рука не слишком прямо и держать все вперед и назад движение естественно.
Техника для ног должна быть стабильной и гибкой, метод глаз требует глядя в глаза противника и для дыхания, Ци должно быть "вниз к вашему дан тянь '" до того, как Ци высвобождается. "Действие так же быстро, как вспышка, спин- как колесо поворота, стойку, как сосна и прыгать, как муха." Шаолинь бокс делится на две школы, Южный, который подчеркивает кулачки, и Северной, подчеркивающей ноги. Есть много стилей, также в пределах как в Южной и Северной Шаолиня.
боевые приемы Шаолинь
Шаолинь боевая техника делится на древних техник, что означает традиционную боевую и современный, который разделен на Сан-Da и реальных боевых действий. Древние методы включают шань Zhen уг шен ба Ху бушель ба, у вас много времени Fei бушель, дан фэн-чао янь, ши чжи Луан ба, вы ди-Тоу тао, хей Hu дао синь, лао хоу запрет чжи, джин си ча фа, инь мужчины галстук шань цзы, BO бушелей пао и так далее.
Шаолиньский бокс в настоящее время особенности такого рода движений; бокс и буддизм в качестве системы, сочетание духа и движения, агрессивного нападения с применением насилия ударов и продолжить или отступить с частями тела. Вообще говоря, Шаолинь формы короткие и рутина движений в основном линейный характер.
Требования действий Шаолинь и позиций являются следующие: прямо голову и следить за движениями тела (с конечностей), глаза были сосредоточены на точке, используют большая осведомленность, открытая грудь и выпрямите назад, и колени, бедра и ног они все указали немного внутрь, чтобы защитить паховую область. Плечи должны быть расслаблены, а руки слегка изогнут при атаке.
Убедитесь в том, что когда вы атакуете вы не забыли, чтобы защитить себя и использовать решительный, сильный, быстрый обороны в случае чужой атаки. Держите свой баланс в любое время, быть гибкими при перемещении и стабильной в неподвижном состоянии. Ног должна быть низкой при следовании с атакой, и высокий уровень, когда отступающие скоординировать все тело. Все движения должны быть быстрыми.
Современное ушу
Спорта ушу
Спорта ушу является одновременно выставка и полный контакт спорта происходит от традиционных китайских боевых искусств. Он был создан в Китайской Народной Республики Китай после 1949 года, в попытке национализировать практику традиционных китайских боевых искусств. Большинство современных форм конкуренции (таолу) были сформированы из их родительских искусств с назначенными правительством комитетов.
В наше время, ушу стал международный вид спорта в рамках Международной федерации ушу (IWUF), которая проводит чемпионат мира по ушу каждые два года; первый чемпионат мира прошел в 1991 году в Пекине и выиграл Юань Вэнь Цин.
Две дисциплины ушу
Конкурентное ушу состоит из двух дисциплин: таолу (формы) и саньда (спарринг). Таолу включать боевые образцы искусства и маневры, для которых конкуренты судимы и заданные точки в соответствии с определенными правилами.
Формы содержат основные движения (позиции, удары ногами, удары руками, остатки, скачет, подметает, и бросков) на основе агрегированных категорий традиционного китайского боевого стиля искусства и могут быть изменены для соревнования, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны.
Конкурентные формы имеют временные ограничения, которые могут варьироваться от 1 минуты, 20 секунд для некоторых внешних стилей в течение пяти минут для внутренних стилей. Современные конкуренты ушу все чаще тренировки в воздушных методов, таких как 540 и 720 градусов прыжки и ногами, чтобы добавить больше трудностей и стиль их форм.
история
В 1958 году правительство создало Всекитайской ассоциации ушу в качестве головной организации по регулированию боевыми искусствами. Государственная комиссия по китайский физической культуры и спорта взял на себя ведущую роль в создании стандартизированных форм для большинства основных искусств. В этот период была создана национальная система ушу, которая включала стандартные формы, учебные планы, а также инструктор по градации.
Ушу был введен как на средней школе и на университетском уровне. В 1979 году Государственная комиссия по физической культуре и спорту создал специальную целевую группу для обучения и практики ушу. Ушу буквально означает "боевые методы". В 1986 году китайский Национальный научно-исследовательский институт ушу был создан в качестве центрального органа для научных исследований и управления деятельностью по ушу в Народной Республике Китай.
Изменение государственной политики и Мастер Ли Yanlong отношения к спорту в целом приведет к закрытию комиссии Государственного спорта (центральный спортивный орган) в 1998 г. Это замыкание рассматривается как попытка частично деполитизировать организованы спортивные состязания и двигаться китайские политики спорта по направлению более рыночный подход. В результате этих меняющихся социологических факторов в пределах Китая, как традиционные стили и современные подходы ушу продвигаются китайским правительством.
Ушу формы
-
Голыми руками - Чанцюань (Длинный кулак), Nanquan (Южный кулак) и тайцзицюань (или Тайцзицюань) (Тайцзи кулак)
-
Короткие оружие - Dao (нож), Цзянь (обоюдоострый меч), Nandao (Южный однолезвийные меч), и Taijijian (Тайцзи палка о двух концах)
-
Длинные оружие - Пистолет (штатный), Цян (Копье), и Наньгунь (Южный дубина)
Ушу события
Большинство событий впервые были созданы в 1958 г. Эти события выполняются с использованием обязательных или отдельных процедур в конкурентной борьбе. Обязательные процедуры являются те процедуры, которые уже были созданы для спортсмена, в результате каждого спортсмена, выполняющего в основном тот же набор. Отдельные процедуры являются подпрограммы, которые спортсмен создает с помощью его / ее тренера, а следуя определенным правилам трудности. Современное ушу Помимо событий для отдельных процедур, некоторые соревнования по ушу также имеют двойные и групповые события.
Двойное событие, также называемый duilian, это событие, в котором есть некоторая форма спарринга с оружием или без оружия или даже голыми руками против оружия. Двойное событие, как правило, эффектные и действия хореограф заранее. Мероприятие группы, также известный как jiti, требует группа людей выполнять вместе и гладкая синхронизация действий имеют решающее значение. Как правило, событие группы также позволяет инструментальную музыку для сопровождения хореографии во время исполнения.
Ковер используется для события группы также больше, чем используемый для отдельных подпрограмм. Ранее международные соревнования по ушу чаще всего используются обязательные процедуры, в то время как соревнования на высоком уровне в Китае чаще всего используются отдельные процедуры. Тем не менее, после того, как ушу мира игр в Макао 2003 было принято решение выбрать для индивидуальных процедур в международной конкуренции с Nandu; сложности движений) интегрирующие максимум 2 точки нанду счет в общий максимальный балл 10.
Существует некоторая полемика относительно включения Nandu в ушу, потому что многие из движений, созданных для конкретных событий, которые не являются изначально движения, используемые в этих стилях. Кроме того, количество травм, которые в результате включения этих Nandu вызвали много людей на вопрос об их включении. Те, кто поддерживает новые требования к сложности следовать утверждение о том, что они помогают прогрессу спорта и улучшить общее физическое качество спортсменов.
Tai Chi
Обзор Tai Chi
Тайцзи (The `высший ultimate` школа) была получена из Вуцзи ( 'пустоты'; в` не-ultimate` школы) и состоит из двух различных состояниях (лян YI) Инь и Ян. От Лян Yi пришел Sancai (далее «трех компонентов») и sixiang ( «четыре видов выступлений»). Багуа (восемь символов) также пришли из sixiang. Tai Chi часто воспринимается как квинтэссенция Китая, влекущие за собой принципы Инь и Ян из I Ching, (Книга Перемен), укорененных в китайской медицине (меридианы и конкретные названия судов), с медитативной аспектом его практике, сосредоточив внимание на дыхании.
Tai Chi представляет собой комплексное исследование и характеризуется взаимодействием энергий Инь и Ян. Это создание собрав понимание законов человеческого тела с теми природо- переменной силы и гибкости с быстротой и медлительности. Поскольку сила и гибкость совместимы внутри, Tai Chi может быть использован для защиты, нападения и укрепить тело, а также предотвратить и помочь вылечить болезнь. Он подходит к peple любого возраста, пола или формы тела. Tai Chi широко практикуется в Китае. Это история тянется на много лет назад, и это разные школы способствовали ему это широко распространенная практика.
история
Рассказы о происхождении и распространении Tai Chi всегда существовали среди военных художников и передавались из них в устной традиции. Тай-Чи - Тайцзи-цюань В древнем китайском тексте `подробное объяснение о позах Тайцзи Меч и Tai Chi`, написанных Южной Юэ династии премьера Вэнь Jinzhi, есть письменный отчет о зарождении Tai Chi. Читаем, что там был человек по имени Чжан Саньфэн родился в Ичжоу в провинции Ляодунского. Он мог работать 1000 километров в день.
В первые годы Hongwu в династии Мин (1368 - 1644), он отправился в Шу (ныне Сычуань) провинции, чтобы помочь построить дорогу. В 27-м году Hongwu, он пришел к горе Удан читать лекцию. Однажды, сороки прилетел во двор и сидел на дереве. Он последовал звук он услышал птицы до через окно, Чжан увидел птицу и выше змею ниже на земле, глядя друг на друга, готовясь к бою. Когда птица напали вниз на змею, птица и змея были самоходный в ожесточенной действия, но змея переместила свой тело с легким действием и отмахнулся птицу каждый раз без повреждений.&