Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия

Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия
Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия

Название: 1ON1 Fitness Holidays

Расположение: 1ON1 Fitness Holidays, A3, Mil Heaven, Hill Top Road, Kodaikanal
Наличие мест: Есть в наличии
Цена: $4480.00
Количество:  



Описание Отзывы (0) Похожие товары (6)

6:00 Утренняя антидепрессант - протеиновый коктейль и фрукты

06:30 Деятельность кардиотренажерами - местные приключения, которые приятно удивят Вас фитнес-вызовы (треккинг, езда на велосипеде, бег и спорта). Все наши места выбраны для их уникальными красивыми пейзажами и мы делаем усилия по включению в сельскую местность на каждом шагу.

8:30 Завтрак: Смесь углеводов, белков и жиров, чтобы повторно топлива вашего тела, например, museli / овес / миску фруктов с яйцами вашего выбора

10:00 Хатха-йога сессии с последующим здоровой закуской

13:00 Обед: роскошный индийской еды, например, 1 декалитров (чечевица), 1 тип фасоли, 1 приготовленных овощей, салат, роти, йогуртов и ароматизированные горячей воды

17:00 Здоровые закуски с последующим 1х1 персональные тренировки с Prahlladh Bulchandani

19:00 Ужин - суп, салат и яйца по вашему выбору

 

1х1 Фитнес Праздники

Ваш личный тренер эксперт

1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp является новаторским усилия г-на Prahlladh Bulchandani, чтобы сделать фитнес и питание настроенный и разработан для тела каждого человека. В течение последних 5 лет, Prahlladh успешно управлять своей личной учебной студии в Ченнаи.

Он воспитал более 100 клиентов, начиная от 10-летнего национального чемпиона картинг в 65-летний фитнес-энтузиастов. Все они имеют разные потребности, но разделяют общую страсть - жить здоровым и подтянутым жизни.

Премиум учебная студия и услуги

1 ON1 Фитнес Праздники является единственным премиум учебная студия персонального начала в 2006 году Они предлагают 2400 квадратных футов состоянии современного оборудования, посвященного одному человеку за один раз. фитнес-программа каждого клиента с научной точки зрения мониторинг для измерения и повышения производительности. Они уделяют особое внимание на слабые мышцы, дисбалансы тела и травм.

На 1х1 Фитнес праздники / Boot Camp они поставляют все тренажеры (т.е. горные велосипеды (Cannon Дейл F6 / F7, Schwinn) и шлемы, жизнь фитнес-кабель машина, спиннинг велосипеды, силовые блоки, швейцарские мячи, медицинские мячи, тренировочные маты, Aand сумки , terabands, гантели, скакалки, баланс колодки и TRX подготовки подвески.

цели обучения

Мечта 1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp, Кодайканале это сделать фитнес и питание основы здорового образа жизни. Все, что они оказывают своим клиентам на ежедневной основе в 1х1 личной учебной студии, Ченнаи, теперь они желают принять его на открытом воздухе и сделать его еще более увлекательным и захватывающим.

Их целью является получить клиентов в рутину, который они будут в состоянии следовать в своей повседневной жизни. Все клиенты будут брать с собой лучшие методы обучения и простые решения, чтобы сохранить уровень жира в организме под контролем и воспоминаний о жизни.

Тренировки

учебные групповые занятия проводятся, состоящий из не менее 4 клиентов. Каждая тренировка фитнес будет включать в себя схему обучения - весовые коэффициенты, веревки, ремни, TRX, бокс, и кардио как класс Boot Camp. Они сосредоточены на всех четырех аспектах подготовки образа жизни: Шаг 1 - фитнес-анализ; Шаг 2 - питание; Шаг 3 - кардио, веса, йога; и Шаг 4 - изменение образа жизни.

У них также есть крытый езда на велосипеде студию в Ченнае с Лемонд Rev Master Pro Спин Велосипеды, ночной клуб набор с последними Болливуда, техно и хаус-музыки, живой игры DJ в то время как вы спина и потерять более 600 калорий в час.

реабилитация Травма

Их основная компетентность была реабилитация травмы. Они выявления, лечения и укрепления разорванных связок, когтями и мышц с помощью приемов массажа спорта для быстрого восстановления. Каждый из их клиентов, которые имели колено, шеи и травм спины восстановились по существу и вернулись к разработке чувство сильнее и здоровее, чем раньше.

Ответственность за окружающую среду и сообщество

1х1 Фитнес отдыха обеспечивает поддержание чистоты окружающей среды и зеленый. В-самом деле они запланировали один очистить поход каждую неделю со своими клиентами, чтобы быть добрым к нашей планете, которая служит нам во всех отношениях. Во-вторых, они убедитесь, что никаких отходов не выбрасывается в любом из помещений, используемых ими. Они обеспечивают только вегетарианские блюда. И, наконец, они обеспечивают гармонию природы с человечеством.

Они хотят поделиться своими навыками с местным сообществом. Они тренируются один раз в неделю в детском йоге в НПО под названием Satya Сурабхи школы, прекрасной НПО правом в долине. Это школа мечта, и дети ангелы любящие каждый бит его. Для коренных жителей, они направлены на обеспечение занятости на местном уровне. От их шеф-повара, уборщик, водитель, гиды Trek, все местные жители, с тем чтобы повысить жизнь народа в Кодаиканале.

 

Все уровни приветствуются

 

1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp подходит для людей всех уровней пригодности - от тех, кто не воспользовался когда-либо людей, которые тренируются или занимаются спортом регулярно. Каждая сессия структурирована таким образом, что люди будут оспорены на уровне, который подходит для них.

Если вы непригодны, 1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp является лучшим кик-старт и введение в здоровье и фитнес вы можете получить. Если вы считаете себя уже подходят они будут принимать свою физическую форму на следующий уровень, поможет улучшить вашу всестороннюю физическую форму и научить вас, как эффективно обучать, предотвратить травматизм и поддерживать хорошую физическую форму для жизни.

Самое важное качество, которое вы можете принести к этому опыту, больше, чем любой физической подготовки, является открытым ум. Остальное они могут помочь вам достичь. Они разрабатывают мероприятия в соответствии с вашими возможностями. С того момента, как вы зарегистрируетесь, они узнать о ваших текущих уровней пригодности и ваши ожидания от этого праздника.

Форма профиля клиента и оценка

Шаг 1: С этого момента они начнут создавать индивидуальный план фитнес для вас, которые будут принимать во внимание текущие уровни пригодности, прошлый опыт тренировки, травмы и цели.

Шаг 2: После завершения ориентации, они будут проводить свой анализ фитнес, который будет включать ваш жир тела, измерения, образ жизни и рацион питания, на основе которого вам будет предоставлен свой еженедельный график.

Это важно для вас, чтобы отметить свой травмы, болезни и аллергии в виде профиля клиента. Это даст им возможность настроить программу на 1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp по мере необходимости.

Г-н Prahlladh Bulchandani

  • Личный тренер и спорта массажист - Premier Global UK
  • CrossFit LV 1 трейнер
  • Сертифицированный инструктор LV Гиря 1
  • Степень бакалавра в области гостеприимства - Голубые горы, Австралия
  • В настоящее время проводит сертификацию ЧЕК упражнения тренер из престижного института ЧЕК

МРСК Khushi Bulchandni

  • Siromni йога, Международный Sivnanda Йога Веданта ашрам, Neyyr Дам, штат Керала, Индия
  • Управление Bcherlors Исследования (булочек), Jahind, Мумбаи
  • Мастера в области бизнеса Adminstration (MBA), NMIMS, Мумбаи
  • Диплом в области социальной работы, Тата Институт социальных наук, Мумбаи

Kodaikanal это особое место, где инструкторы провели самые замечательные времена их детства треккинг, езда на велосипеде, бизона, наблюдение играть в гольф, теннис и бадминтон. Это не просто еще один холм станции, преподаватели также собственный дом здесь, была их свадьба здесь и в конце концов создали 1х1 Фитнес праздники / Boot Camp. Как вы можете видеть, что они любят это место и хотели бы пригласить вас насладиться и разделить радость, которые они получают от него.

Это рай для людей, которые любят природу и пригодность. Более того, когда вы видите это своими глазами вы обязательно должны быть заклинания связаны. Горы обеспечивают лучшие и выключаться дорожных опыта, который способствует лучшему использованию мышц и хорошее сочетание для большого сердечно-сосудистой тренировки. Есть водопады, потрясающие виды и тропы, чтобы исследовать и было видно. Ничто на земле не может бить захватывающий вид заработал после долгого пробега, поход или покататься на горных велосипедах.

Корыстные в горах Палани, Kodaikanal находится в штате Тамилнад на юге Индии. Он расположен на высоте около 2133-метров и занимает площадь 21,45-квадратных километров. Это тихое и спокойное течение всего дня, с несколькими людьми вокруг, как от шума и суеты города. Телефонная сеть раздроблена, которая работает с выгодой, поскольку есть меньше входящих звонков и больше спокойствия. Сначала гости скучаю свои телефоны мелодии, социальное взаимодействие, кафетерии, но потом через неделю поселившись в них реализовать преимущества отсоединение.

Фитнес дом является частью 18-рядных домов, но сокрыто от большинства других. Будучи частью этого закрытого сообщества дает дополнительную безопасность и хорошее обслуживание газонов и прилегающих лесных массивов. Фитнес Дом расположен напротив гольф-клуба Кодайканале и последняя построенная область в Кодаиканале, после чего является лесной заповедник; следовательно, вы можете себе представить, тишину и покой, вы будете наслаждаться.

Есть две комнаты в 1х1 Фитнес праздники / Boot Camp: комната с двуспальной кроватью, общая ванная комната, которая находится в непосредственной близости от комнаты и эркер с видом на долину и две спальни с ванной комнатой и террасой с видом на долину. Оба номера имеют потрясающий вид и находятся на первом этаже, они должны быть доступны по лестнице. Номера будут выделены, когда вы прибудете на основе доступности.

С опцией домашнего пребывания, как этот Вы можете быть уверены в том, чтобы получить максимум знаний от вашего личного тренера, а также думать об этом как ускоренный курс на открытие вашего тела и захватывая контроль над ним. Окружающая среда в тренажерном доме является хорошей площадкой для изучения сильного фитнес фонда по обучению и диетических методов и будет шлюзом, чтобы улучшить свой образ жизни.

Здоровое и сбалансированное питание является одним из наиболее важных аспектов режима, как мы все знаем, что целых 80% ваших результатов будет отражением пищи, которую вы потребляете. Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть / жир или нарастить мышцы, все пальцы указывают в одном направлении - правильное топливо.

На 1 on1 Фитнес праздник / Boot Camp вы будете хорошо питаться, так что не беспокойтесь - они не будут голодать вам, но дать вам правильный баланс вегетарианского питания. Пища они служат чисто, гигиенично и, самое главное, хорошо сбалансирован.

Они не будут служить невегетарианские (яйца только); Поэтому дополнительное требование белка необходимо будет дополнить. Состав пищи здесь будет примерно 40% углеводов, 40% белка и 20% жира (будет варьироваться в зависимости от метаболического типирования).

Вы будете подавать смесь макро питательных веществ, которые будут включать в себя фрукты, зерновые, овес, овощи, орехи, зелень, злаки и бобовые. Молочные продукты будут сведены к минимуму. Расчетная часть пищи будет дано вам каждые 3 часа, так что ваши муки голода вниз, и вы не чувствуете, как переедания.

Свободное время здесь можно было бы использовать, чтобы написать книгу своей мечты, рисовать красивые пейзажи, нагнать на всех ваших любимых книг или просто использовать камеру и запечатлеть природу и красоту в течение всего дня. Место идеально подходит для игроков в гольф; он находится в двух шагах от Kodaikanal Golf Club.

Имея 1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp в Кодаиканале делает его идеальным местом, чтобы быть дисциплинированным, правильно питаться, тренироваться правильно и отдохнуть.

Вы можете, например, настроить свой фитнес-пакет до 2 часов обучения, правильно питаться и наслаждаться оставшуюся часть дня на 100 акров конечно. Здесь вы можете создать свой сон фитнес отдых, 1х1 Фитнес праздники хотел бы сделать это сбудется в каждом случае они могут.

  • 6 приемов пищи / закуски в день
  • 30 ночей
  • Ежедневно кардио деятельность сосудов (треккинг, бег, езда на велосипеде)
  • реабилитация Травма
  • Горные велосипеды для вашего полного отдыха
  • Использование жилого тренажерном зале
  • мониторы сердечного ритма
  • Прачечная
  • Спорт, если вы хотите играть на ежедневной основе
  • Добавки и витамины

Регистрироваться

С полудня

Проверять, выписываться

До полудня

переводы

1х1 Фитнес праздники можно организовать трансфер из Мадурая / Коимбатура за дополнительную плату

размер группы

Минимум 4 человека.

информация о курсе

Гости будут руководствоваться программой добавок в зависимости от их цели. Стоимость добавок не входит. Если у вас есть какие-либо специальные требования, то будет дополнительная плата в зависимости от типа требований. В качестве меры предосторожности, беременным женщинам не разрешается посещать 1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp.

Что принести

Рюкзак - Когда вы идете для походов и других мероприятий приключения небольшой рюкзачок является обязательным.

Beanie - Головные уборы самое главное, чтобы держать вас в тепле и происходит.

Велосипедные перчатки (полный) - для лучшего сцепления и тепла на велосипеде

Буфф - чтобы покрыть ваши шею, уши и нос в случае пыли или холода

Ухо теплее - Когда вы запускаете ваши уши должны быть закрыты.

Чешки - Это необходимо для гимнастики и будет храниться только в тренажерном зале

Gym одежда - Пожалуйста во избежание шорты / бретельках. Вам нужно полные треки, полные рукава с капюшоном футболки.

Перчатки - кожаные перчатки идеально держать вас самым теплым.

Hat / Cap - После того, как он получает немного солнечный вы будете нуждаться в шляпе .The солнце в Кодаиканале является довольно сильным.

Гидратация обратно пакет для ваших длинных пробегов.

Монитор сердечного ритма - это обязательный элемент, который вам нужно, а также можно приобрести в 1х1 Fitness. Они рекомендуют полярную монитор сердечного ритма.

Музыка и MP3-плееры - Несите ваши портативные устройства, это приятно во время длительных пробегов / прогулки / велосипедные прогулки держит вас происходит.

Лекарства - Если у вас астма или какие-либо другие медицинские условия, пожалуйста, носите лекарство.

Кроссовки и носки - основные для всех ваших занятий фитнесом.

Свитер / куртка - Важно, как дни и ночи могут получить реальные проворный.

Вода Sipper - Для того, чтобы держать вас в увлажненной.

Винчестер с капюшоном - Это необходимо, когда вы делаете вашу кардио деятельности вы против ветра, что заставляет вас чувствовать себя холодно и неудобно бегать / ходить.

мониторы сердечного ритма имеют важное значение для всех учебных мероприятий, которые вы должны либо принести или купить свой собственный монитор или вы можете арендовать его у нас. Они рекомендуют базовую модель полярного монитора сердечного ритма - FT4. Они не осуществляют без мониторов сердечного ритма.

Мобильные телефоны разрешены, но не во время тренировки / кардио сессий.

Возможности расширения

Они берут на основании количества ночей остались с ними.

Ответственный туризм

В 1х1 Фитнес Праздник, все мероприятия проводятся на открытом воздухе, чтобы взять вас из закрытых спортзалов и изнурительных часов работы. Albeit во все времена они уважают и почитают Мать Природу, а также все выходцы из Кодаиканале.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к 1х1 Фитнес праздники, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайшие аэропорты области Мадерэй (120 км), Коимбатор (170 км) и Тричи (195 км).

Вы можете лететь в ближайшие аэропорты в Мадурае или Коимбатура.

От Мадурая вы можете взять 2 и половину езды часа на такси или прокатиться на 4 часа на такси из аэропорта Коимбатура.

Прибытие на автобусе

Регулярные автобусы доступны и из Кодаиканале в Мадурай, Палани, Кодаи Road, Theni, Диндигуле, Thiruchirappalli, Кумули, Бангалор, Ченнаи и Коимбатор.

Прибытие на поезде

Ближайшая железнодорожная станция Kodai Road, которая составляет около 80 км от Кодайканал. Коимбатор Junction является главным железнодорожным головкой, который хорошо связан со всеми городами Индии.

Оплата

50% депозита требуется обеспечить свое место по предварительному заказу, а остаток должен быть решен по прибытии. 

 

аннулирование

После подтверждения бронирования, не будет возврата для отмены. Если вы хотите отменить, пожалуйста, сообщите их за 20 дней до вашего прибытия или депозит не будет возвращен вместо плата за отмену бронирования. Тем не менее, они ценят, что иногда непредвиденные обстоятельства могут возникнуть и до тех пор, как они могут заполнить свое место, то они будут двигаться ваш номер к следующему взаимно доступную дату, с зарядом 1 ночи проживания.

 

Изменение политики

В случае возникновения непредвиденных обстоятельств ваши праздники Фитнес / Boot Camp может быть передаваемом только по своему усмотрению с дополнительную плату в зависимости от других заказов.

 

Принимаемые способы оплаты 

Банковский перевод, Наличные, Чек, Paypal

 

информация о ценах

INR тарифы применимы только к Держателям Indian Passport.

 

информация Дети

Обратите внимание, что дети в возрасте до 13 лет не допускаются на 1х1 Фитнес Праздники / Boot Camp в любой момент времени.

 

Домашние животные информация

Как правило, они не позволяют домашних животных, поскольку они не имеют средств, чтобы заботиться о них.

 

информация о недвижимости

Ни одна из форм одурманивающих не будет разрешено в вашем фитнес-праздники / Boot Camp, цель состоит в том, чтобы заставить вас быть стройным, сильным и к тому же от рабства пороков. Почувствуйте настоящую свободу в натур коленях.

Пожалуйста, не беспокойтесь, если вы видите обезьяна висит за окном или бизона вокруг помещений, а также отметить, что эти животные не были намеренно посадили там. Просьба также соблюдать все существа вокруг, как диких, так и внутренних.

 

Написать отзыв about Месяц фитнеса и сгонки веса | 1ON1 Fitness Holidays - Индия

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке: