Ежедневное расписание с понедельника по пятницу
06:00 - 7:00 Tai Chi и цигун
07:00 - 8:30 Завтрак
08:30 - 10.00 Обучение
10:30 - 11:30 Обучение
12:00 - 15:00 Обед
15:00 - 16:30 Тренинг
17:00 - 17:40 Культурные классы
18:00 - 19:00 Ужин
Свободное время
Там нет обучения в выходные дни, студенты могут отдохнуть, поезд самостоятельно в академии или посетить местные города, такие как Wendeng, Вэйхай или даже Яньтай.
Shengjing Шан китайская тренировка боевых искусств
Tai Chi китайские боевые искусства можно разделить довольно удобно разделить на две категории нэйцзя и Waijia. Это подразделение служит лишь подчеркнуть, что форма обучения стиль уделяет особое внимание. Практика нэйцзя школы использование Neijing, иначе известный как внутренней силы и их практика сосредоточена на подготовке духа, ума, сознания и Ци.
Три основные внутренние стили Tai Chi, багуачжан и синъицюань. Вполне понятно понятия, упомянутые выше, являются довольно абстрактно и трудно понять, это касается иностранцев, так и для китайцев.
Тем не менее, хозяева хорошо подходят для направлять вас по пути самопознания, который практика любого внутреннего искусства лежит перед вами. В отличие от практики внешнего искусства, нужно понимать, движется преподается на более глубоком уровне.
Только благодаря синхронизации вашего собственного движения, чувств, дыхания и намерения, что мастерство шаг может быть достигнуто, следовательно, почему она является гораздо более субъективный опыт. Однако, несмотря на неоднозначность, которая сопровождает нэйцзя искусства, наши мастера обеспечит наилучшие возможные инструменты, чтобы открыть свой собственный путь.
Несмотря на часто рассматриваемых как мягкие стили, некоторые из величайших мастеров в истории Китая были практикующие нэйцзя. При правильном практиковали и полностью разработаны они становятся чрезвычайно мощные и эффективные системы, а не только в контексте самообороны, но и распространяется на одних личного и психологического здоровья.
Это чувство равновесия, которое эти искусства принесет, несомненно, приведет к большему чувству гармонии и синхронности с единицами центра. С другой стороны, Waijia делает больший акцент на обучение организм сам и, как правило, характеризуется взрывной силой и быстрыми движениями.
Внешние стили, что на Западе часто рассматривается как китайский кунг-фу. Стоит также отметить, что окончательное число внешних стилей в Китае почти бесчисленное количество, учитывая, что каждая семья может иметь свои собственные вариации конкретной школы кунг-фу.
Стили Waijia в настоящее время практикуется в академии являются Шаолинь, Тай-Чи цветка сливы, Богомол Кулак и Санда. Студенты, которые решили преследовать одну из внешних стилей будет выталкиваться физически из-за строгого кондиционирования и преданности, требуемой этими стилями. Это, как говорится, эти стили доступны для всех, кто прибывает в добром здравии.
Китайский массаж и иглоукалывание класс
Китайский массаж является неотъемлемой частью традиционной китайской медицины (ТКМ). Некоторые китайские ученые утверждают, что окончательная теория массажа начали циркулировать еще в 2700 г. до н.э., и был использован в сочетании с иглоукалыванием, чтобы вылечить физические болезни.
Во время занятий, мастер Цюй ознакомит своих студентов с китайской теории массажа, а также позволяет студентам изучить практическую сторону этого врачебного искусства. Из-за характера обучения, знание тела будет служить, чтобы ускорить процесс восстановления после intenese периодов обучения.
Иглоукалывание также преподавал здесь на уровне теории, пока Мастер Цюй не доволен знаниями и приверженности студента к этому классу. Те, кто начинают practicising практические элементы акупунктуры будут изучать основные вставки иглы по меридиану линий и ключевых точек акупунктуры.
кулинаров
Считается, что китайская кухня является одним из наиболее важных элементов китайской культуры. Таким образом, в академии не менее важно, чтобы студенты приняли эту богатую и уникальную часть Китаев наследия. повар Академии исходит от тихой деревне, которая сидит sleeply за пределами храма.
Используя самые свежие ингредиенты, она использует рецепты, которые передавались через ее семье из поколения в поколение. Те студенты, которые хотят узнать, как сделать блюда, которые охарактеризовали китайскую деревню в течение сотен лет, может сделать это, помогая готовить на кухне каждый раз, когда обед.
класс каллиграфии
Письменный китайский символ становится физическим выражением того, как мастер focussd свой ум, запитывается их Ци и степень, в которой течет энергия их на страницу. В Shengjing Шане, классы находятся в ведении одного из храмовых монахов, обязалось свою жизнь молитве и научной деятельности. Хорошо разбирается в каллиграфической теории, он был приглашен в академию, чтобы направлять студентов и выявить каждый индивидуалов собственный стиль и лучшее художественное выражение.
классы даосизм
Система Дао является сущностью всего, что существует во Вселенной и образа жизни в гармонии с окружающей средой. Это идея принятия и плодоношения, стремясь сбалансированные отношения между людьми и природой.
Изучение даосизм здесь особенно выгодно, поскольку Shengjing Шань расположен на территории храма. Это говорит о том, что вы будете окружены обилием знаний и культуры, а также для тех, кто заинтересован в этой области, это косяк возможность мисс узнать о Китаев самых известных доморощенных религии.
Боевые искусства
Цигун
Цигун является древней формой китайской медитации. Символы Ци и Гун есть несколько переводов, тем не менее, в этом контексте они могут быть переведены как энергетическая работа, причем подразумевается, вы тренируетесь, чтобы контролировать ци.
Он основан на концепции осознания и манипулирования Ци в вашем теле, чтобы достичь желаемого эффекта, например заживления травмы. Используется для медицинских и оздоровительных целях, она также используется боевыми искусствами, чтобы дополнить их кунг-фу. Большинство современных Ци Гун сейчас смесь между даосских и буддистских практик выращивания энергии, которые сочетают движение с медитацией.
Все кунг-фу делает использование обучения энергии для развития внутренней силы, без которой она остается чисто внешним и чрезмерно механическая, характеристика считается грубым и уступает высоким уровнем боевых искусств.
Кунг-фу обучение дополняется Ци Гун усиливает гармоничный поток ци, тем самым способствуя здоровья, бодрости и долголетия. Те, кто ставит большой акцент на практике Ци Гун будет в состоянии создать делать демонстрации Hard Ци Гун.
Благодаря манипуляции Ци в вашем теле, усвоение вашего дыхания и кондиционирования вашего тела, вы можете ожидать выполнять невероятные подвиги, такие как разрыв мрамора с руками или расщепленных кирпичей над головой.
Среда в Shengjing Шаня идеально подходит для Цигун. В любое время вы можете побродить в горы, найти тихое камень или дерево спокойный сидеть, собирать свои мысли и наслаждаться покоем природы, как вы научитесь владеть ци.
Тай Цзи Цюань
Значение Тай Цзи Цюань (Tai Chi) в буквальном смысле высшим, высшее. Есть целый ряд различных стилей Тай Цзи Цюань практикуется во всем мире сегодня; Тем не менее, пять наиболее популярными являются: Чэнь, Ян, Ву, ВС и Ву (разные).
А также является одним из наиболее эффективных боевых систем во всей истории, это чрезвычайно полезно для личного здоровья при регулярном применении. Ее основная предпосылка мягкости означает, что она является чрезвычайно универсальным и доступным для тех, всех возрастов и способностей.
Тай Цзи подчеркивает медленное, контролируемое дыхание в сочетании с расслабленными, сбалансированных поз. Такой подход направлен на устранение нежелательного напряжения в организме практиков; следовательно, позволяет ци свободно циркулировать, а также сделать его доступным, чтобы использовать.
Текучесть Тай Цзи позволяет практикующему встретить агрессивную силу с мягкостью позволяя нанести удар или бросок, используя постоянно текущую энергию внутри тела. Студенты начинают с изучения кулачные формы, чтобы получить общее представление о самой системе, оттуда они могут затем перейти к более сложным вещам, таких как меч, мяч и вентилятор форм.
Основные элементы, которые составляют Тай Цзи являются кулак и оружие формы, а также цигуна, которые все помогают студенту повысить общую гибкость тела, понимание тела и понимание механики тела.
Mantis Fist
Несмотря на то что несколько недостаточно представлены на Западе, Богомол является одним из самых известных и почитаемых внешних стилей в Китае. Причина в том, его эффективность при нанесении удара, захваты, перемещение и защиту, все проводили при экстремальных скоростях.
В Shengjing Шане мы ставим большой акцент на обеспечение хорошей форме от всех наших студентов Mantis, а также развивать скорость, мощность, точность и гибкость ума. Кроме того, изучение каждого движения вы узнаете, служит глубже практик и понимание искусства.
Богомол является эстетически уникальный стиль, основанный на разрушительный арсенал методов, которые могут быть применены в любой ситуации. Оригинальный Молиться система Mantis впервые была разработана Ван Ланг, который первоначально жил в провинции Шаньси во время династии Мин.
В последующие годы, как богомола кунг-фу продолжает развиваться, некоторые характеристики Tai Chi и цветка сливы Кулак были интегрированы в стиле, что приводит к тому, что мы теперь знаем, как Tai Chi цветка сливы Mantis.
Практикующий этого стиля должны сбалансировать Инь и Ян в теле них, совместив свою энергию при постоянном вращении верхних и нижних конечностей. Хотя поразительных руки должны двигаться, как цветущий сливы, раним противника, как бусины цветка.
Основная часть развития Mantis был в провинции Шаньдун, следовательно, почему провинция является синонимом искусства. Так что для тех, кто стремится овладеть искусством самозащиты, а также начинают понимать, Китай на более глубоком, уровне провинций мы рекомендуем вам выбрать этот стиль.
Багуа Чжан
Багуа Чжан неразрывно связана с даосской философии и характеризуется использованием уникального стиля Цигуном круга ходьбе. Круг ходьба, в сочетании с сматывания и извилистых движений стиля, дают квалифицированному специалисту возможность защититься от нескольких противников, казалось бы, практически без усилий.
Багуа Чжан буквально переводится 8 триграмм пальмы и является производным от I Ching (Книга перемен), которая занимает центральное место в искусстве Багуа Palm. Каждый из 8 триграмм представляет собой другой вид энергии в Багуа: небе, ветер, вода, горы, земля, гром, огонь, и озера.
Каждая из этих сил характеризуется тем, что он назван в честь, например, метод пожара будет включать скручивание, навивки и цепляется, чтобы пройти через противников обороны и нанести удар или бросок. Это был Dong Hai Chuan (1798-1879), который впервые ввел искусство Багуа в мире.
В конце концов его путешествия привели его в Пекин, где он работал в Запретном городе в качестве слуги. К большому удовольствию императора, который был настолько впечатлен способностью Дуна он попросил у него проявление его навыков, после чего он был впоследствии назначен дворец телохранителя. С этого времени он постепенно приобрел известность и начал преподавать систему другим студентам. Студенты начинают с изучения метод ходьбы и основные позиции, оттуда они будут переходить к формам.
После того, как эти формы были освоены студенты могут затем перейти к широкому спектру оружия, найденного в системе Багуа, таких как: Багуа дао, персонал, одного копье, двойное копье, прямой меч, смерча палаш, и более экзотические спаренные оружие, такое как иглы Багуа, deerhorn ножей и т.д.
Шаолинь кунг-фу
Шаолинь кунг-фу, несомненно, один из самых знаковых и широко признанных стилей китайского кунг-фу. Говорят, что храм Шаолинь был основан в 495AD, с его первоначальной целью, чтобы служить в качестве буддийского монастыря. Стиль рождается из храма проистекает из скромного начала, изначально созданных в ответ на страх монахов бандитов набега и осквернении их святой дом.
Сегодня это чрезвычайно разнообразна и многогранна система, позволяющая студентам этого стиля проводить любое количество путей, которые удовлетворяют их индивидуальные интересы. Некоторые предпочитают, чтобы исследовать более традиционный путь практического применения и самообороны; другие могут выбрать, чтобы сосредоточиться на более эстетических элементов Шаолиня.
Мастера Шаолиня, которые преподают в академии все чрезвычайно талантливые и увлеченные люди с многими почестями с их именами. Они готовы поделиться секретами и уроки, извлеченные в храме с иностранцами, в надежде на то, что этот элемент внутренней китайской культуры продолжает нравиться жить в сердцах и умах китайцев и некитайцы одинаково.
Санда
Санда (также известный как Саньшоу) примерно переводится как "реальных боевых действий". В прошлом китайцы называли его "техника боя" или "поразительным". Санда основана на простой концепции применения, что вы узнали от своих традиционных форм Kung Fu в кольце. Он часто сравнивают с Муай Тай, тем не менее, есть некоторые Резкие различия в методах и правилах, найденных в китайской кикбоксингу.
То, что, возможно, устанавливает саньда отдельно от других видов кикбоксинга является борьба элемент участвует в спорте. Вместо того, чтобы выбрать, чтобы проверить или заблокировать удар, практикующий Санда будет видеть это как возможность бросить своего противника на землю. Take-спады могут быть использованы в любой момент боя и не ограничивается только ловить кайф и широкие ноги.
В зависимости от характера конкуренции и правил, регулирующих тела, некоторые поединки позволяют использовать локтевых и коленных суставов, а также приемным спады, удары руками и ногами, которые определяют саньда. Хотя по определению Санда это боевое искусство, оно имеет строгие правила по обеспечению безопасности двух бойцов. Правила утверждают, что нападение на задней части головы, шеи и паха противника запрещено.
После долгосрочного обучения, освоив даже самые базовые навыки Санда, практикующий будет иметь очень быстрые оборонительных и наступательных рефлексов. Санда не только улучшает физические свойства, такие как прочность, выносливость, гибкость и чувствительность, но и быстро развивается здоровье и фитнес народов.