Qufu Shaolin Kung Fu School

Учебно-тренировочные средства и подготовка в школе Qufu Shaolin Kung Fu

 

Тренажерный зал находится рядом со зданием размещения, глядя на внешней области подготовки кадров и оснований, используемых для запуска. Она занимает 1000 квадратных meters.Training оборудование предоставляется для всех классов. Для валентных полос, Санда (Shaolin кикбоксинг) колодки, перчатки и защитные ограждения используются как основные оружия для Шаолиня классов форм. Есть учебные маты, используемые для акробатики, прыжков / принять переносов и спаррингов. Осваивая основы в Шаолинь является ключом к возможности выполнять более сложные формы или имеющие хорошую технику в саньда. Основное внимание уделяется в обучении основам мастерами в соответствии с традиционной подготовки. Отработка основных пинков, ударов и позиций увеличивает силу, ловкость, скорость и технику. Этот прогресс переводится в традиционных формах Шаолиня. Обучение является интенсивное, поэтому рекомендуется для студентов, чтобы подготовиться, прежде чем приходить к тренировкам. Выносливости упражнения, такие как бег, плавание или занятия спортом хорошие способы повышения уровня пригодности. Гибкость может быть важным посредником прогресса так делают растяжку или йога выиграют уровень способностей. Для повышения прочности, форма функциональной подготовки, таких как веса, physioball типа упражнения или бег на длинную дистанцию ​​будет эффективным.

 

 

Учебные планы

Шаолинь кунг-фу практика предполагает три уровня. Первична форма и внешний вид. Промежуточный уровень `интеграция ума и fist`, превращая ощутимой в неосязаемой, превращая закон в беззаконных, не подчиняясь никаким правилам, не имея никакого движения, чтобы следовать и контролировать противника с нематериальным. Самый высокий уровень аспекта является ориентиром для всех с сердцем и бороться с сердцем. Учебные планы основаны на этих принципах.

 

За несколько недель до 1 месяца

Базовые знания шаолиньского кунг-фу; Шаолинь обычаи; основные удары ногами, ступени и подсечки, удары руками, ладони, руки формы; подлинные Шаолинь здравоохранения Цигун, Ба Дуань Цзинь. Гибкость обучение, обучение стабильность, тренировки на выносливость и традиционные Шаолинь Вводные кулак формы, как пять ступенчатой ​​формы, формы или постоянством Tongbi формы и их приложения; Простое оружие формирует как персонал, дао и т.д; Основная саньда (китайский кикбоксинг) упражнения и 24 Ян стиль тайцзи формы. В это время, вы можете управлять, чтобы получить общее представление о том, что Шаолинь кунг-фу, как и изучить методы на практике Шаолинь кунг-фу.

 

2-6 месяцев

Теория Шаолинь цюань (для достижения более полного понимания шаолиньского кунфу); Шаолинь кунгфу обычаи; подлинные Шаолинь здравоохранения Цигун, Ба Дуань Цзинь; гибкость обучения; обучение стабильность; тренировка на выносливость. 3-4 традиционных Shaolin кулак формы, как Сяохун кулак, Dahong кулак, Сяо luohan кулак, семь звезд кулак, Чаоян кулак, Changhuxinyimen кулак и т.д. 3-4 традиционные формы оружия Shaolin, такие как yinshou персонала, пожарной палки, персонала Zhenshan, Шаолинь сингл палаш, Шаолинь Chantou палаш, два раздела персонала, двойной персонал и т.д.; традиционные Шаолинь формы приложения и пары форм; Кондиционирование на каждой части вашего тела; трудно цигуна разбить кирпич на ладони и локтя; Саньда (китайский кикбоксинг); Счетчик действия упражнения и пару спарринг; 42 Ян стиль тайцзи форму или 32 Ян стиль тайцзи прямой меч. Эти способности требуют: маневренность шагов движения, силы и скорости ударов руками и ногами, точность одиночных ходов, координации вашего тела и силы, скорости и Sprit Шаолиньского кунфу.

 

7-12 месяцев

 

Теория Шаолинь цюань (к более высокому пониманию Шаолинь кунг-фу); Шаолинь кунгфу обычаи; подлинные Шаолинь здравоохранения Цигун, Ба Дуань Цзинь и ицзиньцзин; гибкость обучения; обучение стабильность; тренировка на выносливость; 5-6 промежуточных традиционных Shaolin кулак формы, как Da huohan кулак, богомол ладонь цветущее кулак, пао кулак, простые формы животных, как орел стиль, стиль леопарда, Шаолинь Люхэ кулак; 3-4 промежуточные традиционные Shaolin формы, как персонал Дамо, fengmo персонала, южного персонала, южной дао, Шаолинь стандартный дао, Chunqiu ставка дао, Шаолинь Дамо прямой меч, Шаолинь Qiankun прямой меч, Шаолинь стандартным прямым мечом, пальмовой цвету прямой меч, Шаолинь тринадцать копье, Шаолинь стандартное копье, 1-2 Шаолинь мягкие формы оружия, как цепи кнутом, три секции персонала; пара кондиционирования; Кондиционирование на сваях; Цигун (Цигун), чтобы разбить кирпичи в воздухе, сломать железный прут, железная доска, и большой камень на соевый творог без сломать соевый творог т.д., один против многих людей спарринг упражнения. Этот уровень требует форму руки, чтобы быть правильным, перемещение тела, чтобы быть быстрым, тело действовать как единое целое, глаза следующие за перемещение руки, шаги двигаться точно, духа, чтобы быть и силы, чтобы быть освобожден на данный момент занавес со скоростью.   

 

1.Master преподавания двойной staffs2.Friday выносливости training3.Master делает власть растяжения для студентов

 

В течение 1 года - 3-х лет

 

Теория Шаолинь кунг-фу (к более высокому пониманию Шаолинь кунг-фу); Шаолинь обычаи; подлинные Шаолинь здравоохранения Цигун, Ба Дуань Цзинь и ицзиньцзин; гибкость обучения; обучение стабильность; тренировка на выносливость; передовые традиционные Shaolin формы, выбранные из известных Шаолинь 18 видов оружия, 72 секретные навыки, Шаолинь Нажмите на медицинских пунктов, Шаолинь деревянные сваи кунгфу, прыжки Kungfu. Вот некоторые из форм: Люхэ форме пары сотрудников, двойных мечей против копья, три секции сотрудников против копья, пьяных форм, тигровых форм, крановых форм, Кинг-Конг форм, обезьяна формы, Taizu длинной кулак, Шаолинь luoham 18 рук, пьяного персонала , семь звезд палаш, Шаолинь пальма цвести меч, Шаолинь пальмы цветут прямой меч, Дамо прямой меч, Шаолинь 21 копье, Шаолинь летающих кинжалов, Шаолинь шэнбяо, пьяная прямой меч, двойные крючки, двойные широкие мечи, двойные кнуты и т.д.

Шаолинь кунг-фу, как огромный океан; обучение бесконечен. С помощью дополнительного класса, вы можете выбрать его по своему усмотрению, и ваш мастер поможет вам выбрать что-то связанное с вашей предыдущей практикой. Формы на этом уровне нужно повторили практику, возможно, тысячи раз, чтобы достичь самого высокого уровня Шаолинь кунг-фу.

 

Учебно-тренировочные средства и подготовка

 

Тренажерный зал находится рядом со зданием размещения, глядя на внешней области подготовки кадров и оснований, используемых для запуска. Она занимает 1000 квадратных meters.Training оборудование предоставляется для всех классов. Для валентных полос, Санда (Shaolin кикбоксинг) колодки, перчатки и защитные ограждения используются как основные оружия для Шаолиня классов форм. Есть учебные маты, используемые для акробатики, прыжков / принять переносов и спаррингов. Осваивая основы в Шаолинь является ключом к возможности выполнять более сложные формы или имеющие хорошую технику в саньда. Основное внимание уделяется в обучении основам мастерами в соответствии с традиционной подготовки. Отработка основных пинков, ударов и позиций увеличивает силу, ловкость, скорость и технику. Этот прогресс переводится в традиционных формах Шаолиня. Обучение является интенсивное, поэтому рекомендуется для студентов, чтобы подготовиться, прежде чем приходить к тренировкам. Выносливости упражнения, такие как бег, плавание или занятия спортом хорошие способы повышения уровня пригодности. Гибкость может быть важным посредником прогресса так делают растяжку или йога выиграют уровень способностей. Для повышения прочности, форма функциональной подготовки, таких как веса, physioball типа упражнения или бег на длинную дистанцию ​​будет эффективным.

 

Цюйфу Город, Shimen Национальный парк Mountain Area, Китай