CK Боевые Сердца гордится тем, что является единственной компанией, которая предлагает эти уникальный опыт Храм Шаолинь, а также возможность испытать жизнь и традиционное кунг-фу внутри фактических стен храма. Объединив одну из программ CK Боевые Сердца, вы будете не только иметь возможность изучать кунг-фу, а также испытать аспекты китайской жизни, что даже немногие китайцы знают о.
14-дневный Шаолинь Опыт начинается в воскресенье, путешествуя из Пекина в Шаолинь ночным поездом, прибыв в Чжэнчжоу на следующее утро. Затем вы переезжаете на микроавтобусе в храм Шаолинь, прибыв через 3 часа, где вы остановились в общежитии в Wangzhigou, небольшой деревне недалеко от храма, и ходить в храм каждый день, чтобы учиться. После того, как вы поселились в понедельник во второй половине дня будет включать экскурсии по Шаолинь, и обучение начнется рано утром во вторник.
В первое воскресенье, у вас также есть возможность присоединиться экскурсию во главе с вашим гидом, чтобы увидеть некоторые из достопримечательностей вокруг Храма Шаолинь Живописный район. После второй недели тренировок, второе воскресенье утром будет свободен, и во второй половине дня мы будем принимать на частном автобусе обратно до главного железнодорожного вокзала Чжэнчжоу, где мы борту экспресс-поезд обратно в Пекин, прибывающих вечером в 11 вечера.
Ежедневное расписание
Каждый день будет начинаться с 6 утра, с классом в Ян Тайцзи стиля, привести ваш гид. В этих классах вы узнаете короткую форму стиля Ян, в том числе степпинг и методы баланса, правильные позы, то как искоренить или стабилизировать себя, а некоторые из теорий позади стиля Ян тайцзи практики и применения. Эти классы подчеркивают очень расслабленные позы, в то же время строит силу и выносливость.
После завтрака, который подается с 7 до 7.30, участники голову в храм для своих классов Шаолинь кунг-фу. Перед каждой сессией, ваш гид проведет вас через разминки рутины, которая включает в себя интенсивные кардио, баланс, и упражнения на растяжку. За ними следуют 2 часа утром с вашим шифу или мастера (воина монаха, который будет обучения вы). В первый час, вы будете практиковать Jibengong или кунг-фу основы, которые считаются необходимыми, чтобы иметь возможность практиковать формы Shaolin хорошо. Типичная тренировка Jibengong включает в себя позиции лошади обучение (самая основная поза кунг-фу), отступая и тренировка равновесия, а также мышц и сухожилий, укрепляющие упражнения.
После первого часа тренировки, ваш мастер научит вашу форму Tongbeiquan. Традиционный Шаолинь Tongbeiquan считается одним из самых известных школ кунг-фу и один из самых быстрых и наиболее сильным. Время, которое требуется, чтобы узнать Tongbeiquan зависит от каждого отдельного студента, но форма, которая была выбрана для этой программы можно узнать у большинства людей в 5-6 дней. Предполагается, что вы практиковать в свободное время, и вы можете практиковать либо в храме или в одном из тренировочных площадок в Шаолинь Живописный район.
После утреннего класса с мастером, ваш гид проведет дополнительное обучение. Это будет включать в себя исправление свою форму, а также ведущие подготовку намерения, сосредоточив внимание на удары, пинки и блоков из формы. После обеда, который с 12 до 12:30, во второй половине сессии будет следовать аналогичной структуры к вашей утренней тренировки, начиная с разминки во главе с вашим гидом, а затем два часа с мастером Шаолинь.
Во второй половине дня, дополнительное обучение будет включать упражнения приложений, как использовать методы Shaolin и Тай Чи вы были обучения и влияют на кондиционирование упражнения. Времена для для классов, а также места, будет меняться в зависимости от погодных условий, но типичный график с воином монах будет 9-11 и 3-5. Ужин подается с 6 до 7. Ни одна из частей программы является обязательным, и участники могут свободно отказаться от участия, если они пожелают. Однако, чтобы получить максимальную выгоду от вашей программы, CK Martial Сердца рекомендует посещать все мероприятия.