Студенты тренироваться в течение около 8 часов каждый день, пять дней в неделю. Все уровни умения приветствуются. Каждый студент получает персонализированный обучение, где мастер Ван Xinglong считает свои навыки, сильные слабые стороны, предпочтения и цели. Мастер Ван будет стимулировать вас сделать все возможное, но ваш прогресс будет зависеть от вашей преданности, добросовестной практике, и желание бросить вызов себе физически, умственно и духовно.
Фонд
В течение первой недели обучения, мастер Ван будет оценивать вас и разработать план обучения, который настроенное для уровня и интересов мастерства. Все уровни умения приветствуются, но прочный фундамент имеет важное значение для подготовки боевых искусств для безопасности студентов и способность прогрессировать до продвинутого уровня. Таким образом, основы подчеркнуты и тщательно рассмотрены и практиковаться всеми студентами. Как быстро вы прогресс через уровни зависит от усилия, которые вы положили в нее и способность к обучению специальных навыков.
Дополнительные навыки
В дополнение к фундаментальным навыки боевых искусств, мастер Ван учит передовые навыки в Шаолинь кунг-фу, саньда (китайский кикбоксинг), Тай-Чи, Цинь-Na, и Ци-Гун. На всех уровнях, внутренний (или мягкий) аспект кунг-фу культивируется, а также внешние жесткие формы. Это включает в себя обучение, как чувствовать и работать с Ци, который является китайский термин для энергетической силы, которая проходит через все вещи и существа. Культивирование и контроль ци способствует улучшению физических навыков, психического здоровья, а также питает и защищает ваше тело, чтобы держать вас в лучшем здоровье в течение всей вашей жизни.
5 месяцев Программа обучения
Основные виды оружия, такие как персонал Инь Shou или Dan Dao дао, в том числе форм и приложений
Базовые навыки работы в традиционных кунг-фу ногами и штамповки
Базовые навыки работы в саньда (китайский кикбоксинг), включая удары ногами, руками, движениями, и ног
Базовые навыки работы в Цинь-на включая имитацию ситуации нападения и защите
Гибкость и прочность обучения
Более продвинутые Ци-гун и кондиционирования для разбивание предметов и кирпича
Ци Гун и Ба Дуань основы Чжин
Цинь-на использование более реалистичных ситуаций и 10 - 20 заявок
Санда с фокусом перехода от движения к технике, партер и спарринг
история шаолиньского кунг-фу и теория
И борьба Удаление по инициативе
Tai Chi основы и Ян стиль 24
Тай Чи с различными Ян и Чэнь стилей
До трех традиционных форм, таких как: Тунбэй Quan, Сяо Хун Цюань, и Сяо Luohan Quan
До десяти традиционных форм, таких как: Qixing цюань, Da Luohan Quan, сотрудники Инь-Ян, Ши-Сан-Копье, Мэй-Хуа Дао Меч Мэй Хуа цюань, включая приложения для движений в форме
Еженедельное расписание с понедельника по пятницу
-
6:00 утра до 07:00 утра Tai Chi
-
07:00 - завтрак 7:30
-
08:30 - 11:30 Основы и формы
-
12:00 - 12:30 Обед
-
15:00 - 17:30 Санда
-
18:00 - 18:30 Ужин
-
19:30 до 20:30 Tai Chi
-
21:30 - 5:30 Bedtime
Вариации на ежедневный график
-
08:30 - 11:30 Chin-Na и кондиционирования (среда), Ци Гун (четверг)
-
15:00 - 17:30 Силовая тренировка (четверг), горный бег (пятница)
Свободное время
В выходные дни студенты могут отдохнуть в школе, пойти в Сыпин запасти на своих любимых закусок, посмотреть исторические достопримечательности, или посетить различные живописные достопримечательности в этом районе. В течение недели, студенты, как правило, отдыхать во время их обучения перерывов. Интернет не доступен в школе, многие студенты приносят ноутбуки с фильмами для просмотра или поделиться с другими студентами в свободное время. Книги и игры также популярные выборы.
правила
Все студенты должны посещать все учебные занятия, работать, и быть вовремя
Если студент не следовать правилам, они могут получить последствия или быть немедленно уволен из школы без возмещения, в зависимости от тяжести действия.
Держите помещения в чистоте и порядке в любое время.
Студентам не разрешается употреблять алкоголь, курить, принимать наркотики, andfight
Студентам не разрешается вести себя каким-либо образом, который неуважительно по отношению к другим, сами по себе, или в школе.
Относитесь друг к другу, и все школы сотрудников и посетителей с вежливостью и уважением.
Подготовительный курс
Основные упражнения и растяжку подготовит вас к обучению в академии. Бег, отжимания, сидеть окна, тянуть взлеты, и сопротивление или обучение веса поможет. Растяжение подколенных сухожилий и паховой области особенно важны.