пятница
17:30 Встреча в станции метро Nanshao и трансфер в Xiangtang Village
18:00 Встреча и приветствие
19:30 ориентация и Zen семинар 1: Vippassana медитация, три дхарма уплотнения, и четыре благородные истины
суббота
-
6:15 Ведомый дыхательные упражнения
-
7:15 Завтрак
-
9:00 Сознательно руководствовались дыхательные упражнения
-
10:00 Перерыв
-
10:30 Завершена дыхательные упражнения с движениями
-
12:00 Обед
-
12:30 Свободное время
-
15:00 Растяжение и разогреть упражнения
-
16:00 Перерыв
-
16:30 Как координировать дыхание с движениями, чтобы согласовать внутренние и внешние аспекты тела
-
18:00 Ужин
-
19:30 Zen семинар 2: Китайский дзен медитация, три дхарма уплотнения, и пять агрегатов
Воскресенье
-
6:15 Ведомый дыхательные упражнения
-
7:15 Завтрак
-
9:00 Сознательно руководствовались дыхательные упражнения, и завершенные дыхание с движениями
-
10:00 Перерыв
-
10:30 Как координировать дыхание с движениями и ее использование в повседневной жизни
-
12:00 Вегетарианская
-
12:30 Свободное время
-
15:00 Обзор всех обучения
-
16:30 Путешествие обратно в город на метро на станции Nanshao
-
Боевые искусства
Шаолинь кунг-фу
Ограничивался пространством, Шаолинь кунг-фу ног не ограничивается пространством. Когда тело, ум и ци объединены, все тело станет весьма скоординированы. Следовательно, пробойники станет естественным и мощным. Самая важная часть обучения кунг-фу строит хороший фундамент, и это происходит от хорошего потока ци. Таким образом, практика кунг-фу является культивирование ци, и это вытекает из сердца и ума, таким образом, культивирование ци также культивирование сердца и ума.
Дзэн боевых искусств
Zen боевых искусств практика подчеркивает отсутствие желания, конечной неподвижности, которая дает начало движения, а через движение отражает одно на себя (тело, ум и ци), с тем, чтобы держать тело, ум и ци интегрированы. Таким образом, необходимо, чтобы достичь чистого сердца и чистой совестью. Серьезным кунг-фу практикующий врач должен быть вегетарианским. Понимая важность соблюдения здоровой диеты, вместе с упражнениями поможет открыть все отверстия, стимулируют хороший обмен веществ. Тело становится расслабленным и естественным.
Принципы Shaolin Kung Fu
Согласно традиционным принципам Шаолинь кунг-фу, кунг-фу обучение и подготовку ума. Если ум не сосредоточен, это отрицательно скажется на качестве подготовки из них. Когда ум пребывает в мире и сердце концентрируется, тело будет расслабленным, и ваше дыхание будет плавным, обучение будет достичь лучших результатов. Обучение о настойчивости, самоотверженности и трудолюбия. Вот дух постоянных усилий приносит успех. Ускорения насмешишь и самоотверженность приносит успех.
Обзор шаолиньского кунг-фу
Шаолинь Wugulun стиль кунг-фу является ортодоксальным Шаолинь боевых искусств. Она состоит из практических боевых приемов, созданных за последние тысячу лет воин монахи храма Шаолинь через реальных боевых действий. Через поколений утонченности и добычи, Шаолинь Боевые искусства переросла в систему боевых искусств, который объединяет дзен практики и практической борьбы. Уникальный метод обучения также превратили эту систему в блестящее поддержания здоровья и выздоровления инструмента.
Кунг-фу делает акцент на власти, кует координацию всего тела путем интеграции сердца, ума и ци, синхронизации рук и ног, а также быстроту и ловкость тела без грубой силы. Нужно искать легкость, ловкость, адгезию, и вращение на практике; начать от элементарного к сложному, от сложного к простому, и в конечном итоге вернуться к основным ценностям и истинным принципам.
Xin Yi Ba
Xin Yi Ba самый высокий уровень тайных навыков традиционного шаолиньского кунг-фу и представляет значительный интерес для многих людей. Xin Yi Ba также известен как Чу Цзюэ Тоу. Он был разработан монахов Шаолиня с использованием движений кунг-фу в то время как сельское хозяйство. Точная дата основания Xin Yi Ba не может быть прослежена из-за ряда бедствий, которые постигла Шаолинь, что привело к гибели и разрушению многих ценных исторических рукописей.
Изучение Xin Yi Ва на практике, укрепить одни ци и одни внешней силы с целью манипулирования, что ци, чтобы питать те, внутренние органы и обогатить мышцы тела. Затем можно переместить ци из тела, а также - и, в некоторых ситуациях, защитить организм от ранения. Обучение контролировать одни ци также помогает создать спокойный ум, предотвратить болезни и укрепить одни тела.
Xin Yi Ba теории и практическое обучение
Три раздела (Мин Сан-Jie) - корпус состоит из трех основных разделов: руки на плечи (верхняя часть), грудь к талии (средней части), а также бедра к ногам (корневой раздел). Отношения между этими тремя секциями имеет свою собственную уникальную функцию. Например, когда движение осуществляется из одного из трех секций, остальные две секции должны быть в гармонии с тем, чтобы генерировать энергию от движения выполненной. Это означает, что любые движения должны быть поддержаны генерируемой мощности от всего тела. Это объясняет, как важно для практиков, чтобы понять три секции.
Четыре Extremity Ощущения (Ци Си Шао) - В соответствии с оригинальной теории кунг-фу, все части тела связаны с центральной нервной системой. Например, предполагается, что волосы, чтобы быть окончание крови, ногти окончание связки, зубы окончание костей, и язык является окончание мышц. Во время практики, можно испытать ощущения, такие как волосы, поднимающей кожу головы, ногти пытаются проникнуть в кости, зубы прокусывая стали, и язык, пытаясь раздвинуть зубы из места. Эти ощущения являются симптомами внутренней силы, которая генерируется. Поскольку ци поднимается из даньтянь (нижняя часть живота), непроизвольный звук производится с каждым движением. Все части тела вовлекаются в движение и внутренняя сила может быть выражена с максимальной эффективностью.
Guarding пяти элементов (Bi Wu Xing) - Китайские предки использовали теорию пяти элементов, чтобы объяснить связь между пятью основными органами тела. Они считали, что мир состоит из пяти элементов: металл, дерево, вода, огонь и земля, которые все должны существовать в равновесии и гармонии друг с другом. В последующие годы, древние практики Кунг-фу использовал теорию пяти элементов в процессе обучения кунг-фу, а также. Например, рука связана с сердцем, который представляет элемент огня, а нос связан с легких, который представляет элемент металла. Огонь способен плавить металл, таким образом, нос может быть легко повреждены руки. Пять главных органов, как пять входов тела, приходится охранять те, собственные входы и сдерживать одни противника от нападения на них.
Три Пустоты (San Kong) - Пустота сердца (Xin Kong) позволяет очистить сердце и успокоить ум, что делает одна мысль свободной, и бесстрашным. Пустота тела (Shen Kong) позволяет освободить любую герметичность в организме, чтобы можно было двигаться плавно и гладко. Пустота глаз (Му-Конг) позволяет рассматривать все и все, как скрыты от глаз, так что можно предположить, превосходство и, таким образом, не проявляют никакого страха, когда перед врагом.
Важность теорий - когда практикующие кунг-фу, это очень важно, чтобы понять теорию позади каждого метода. Только поняв, что каждая часть тела используется для движения в каждом будет своей практике быть эффективным и действенным. Теории пояснялось выше лишь некоторые из требований практики Xin Yi Ba. Есть еще много чего не может выразить словами, но должны быть испытаны лично через обучение.
Лю Он
Лю Он означает комбинацию из шести участков тела, три из которых являются внешними и тремя внутренними. Когда эти шесть секций объединяются, можно развивать безграничные силы внутри тела. Большинство людей различают внешних и внутренних боевых искусств и думают, что они разделены. Тем не менее, они не являются. И внутренние и внешние элементы должны быть осуществлены вместе. Самое сложное сочетание является то, что из сердца (Xin) и то, что известно как намерения / ума (Yi).
комбинации
Обучение ноги и руки, колени и локти, а талия и плечи в традиционных движениях Шаолинь, один узнает, как включить три секции тела, и через постоянную практику, узнает, как установить их в движение, как единое целое. Самым важным аспектом внутреннего обучения является сознание своего и намерение. Одно другому намерение должно сочетаться с ци и сосредоточились на каждом движении. Цигун это искусство дыхания и хотя многие теории, связанные с Ци Гун похожи, методы практики различны.
Иммунная система, следовательно, сделал сильнее и более устойчивы к вирусам и болезни, и организм может генерировать более внутреннюю энергию. Вот как некоторые люди, которые практикуют Ци Гун был в состоянии вылечить болезнь самостоятельно, когда традиционная медицина не смогла.
Эти формы позволяют манипулировать ци и производить больше физической силы в боевых движений. Только тогда, когда ум очищен и в сочетании с намерением может один управлять их ци в полном объеме, что позволяет ей течь плавно через все нервы. Для достижения этой власти, те, сердца, намерение, энергия и сила должна быть хорошо совмещается.
Каталог Обучение
уровень Foundation
-
будет вам
-
Лук и стрелы позицию
-
позиция Cat
-
Прямые и обратные шаги (Jin туй Bu)
-
Гонг бушель Чун Цюань
-
Хан джи бушель
-
Лошадь позиция
-
Lian хуань Zhang
-
Pubu позиция
-
Pubu Jia да
-
Крыса шаг (Диан бушель)
-
Шаолинь основы (Джи бен гонг)
-
Одиночные атакующие движения (Gongfa)
-
Stance обучение (Чжуан гонг)
-
Шаговые методы (Bu ФА)
-
Тао лу (Традиционные формы)
-
Треугольник шаги (San Jiao Bu)
-
Tiao да
-
Unicom позиция
Промежуточный уровень
-
Bai Hu XI Lian
-
Бай ши
-
Бу-фа (степпинг навыки)
-
Че бушель
-
Da Hong Quan
-
Дин Zhou
-
Го бушель
-
Цзянь бушель
-
La гонг ши
-
Lian хуань дао
-
Ляо Shou
-
Ци Мей пистолет
-
Que бушель
-
Сан - бушель хуа уг
-
Шаолинь мэй хуа чжуан
-
Шуан туй шань
-
Шуан ZA цюань
-
Одиночные движения атакующего (Gong метрономы)
-
Stance обучение (Чжуан гонг)
-
Тао лу (Традиционные формы)
-
Тун Чунь Цюань
-
формы оружие
-
Wu бушель гуй уг
-
Ву Синь ба фа
-
Сяо Тун би
-
Я. Shou
-
Вы Zhang
-
Цзо вам Yi Zhong
Продвинутый уровень
-
Ба Дуань цзин
-
Внутреннее обучение
-
Сан - тяо XI синь фа
-
Шаолинь Синьи ба
-
Ту на дао инь
-
Сюй Чжуан
-
Ицзиньцзин
правила академия
Высокомерие или тщетная проявление мастерства против правил и поведения Шаолинь кунг-фу. Не показуха, поскольку есть много людей, более квалифицированных тогда вы.
Дисциплина является одной из основ нашего традиционного обучения.
Не учить других, пока вы не знаете достаточно. Помните, что Шаолинь кунг-фу является обширный предмет, изучение которого может занять всю жизнь.
Нет мясные продукты не допускаются в школе. Студенты должны следовать буддийскому пути и стать вегетарианцами, не едят не острую пищу, не пить алкоголь и не не курить.
Вне зависимости от того, сколько денег или власти кто-то, подлинные шаолиньского кунг-фу не могут быть куплены; это требует времени и усилий.
Самомотивация имеет важное значение. Студенты должны слушать Шифу и следовать его советам. Студенты должны научиться практиковать самостоятельно без Шифу присутствия.
Студенты должны уважать и поддерживать традиционную культуру Шаолиня.
Студенты должны уважать и никогда не вредить своему учителю и старшим. Они также должны быть добрыми и дружественными к сокурсникам и относиться к ним как братья и сестры.
Студенты не должны воровать или совершать какие-либо преступления.
Студенты должны подчиняться инструкторы и изучать и практиковать то, что они учат.
Студенты должны упорно тренироваться и с концентрацией. Традиционные Шаолинь кунг-фу для здоровья и самозащиты. Только с твердой и постоянной практики вы достигнете успеха.
Студенты никогда не должны вредить или использовать свои навыки против невинных и беспомощных. Старшие студенты не могут помыкать новичков.
Языковые курсы и подготовительные курсы
уроки Путунхуа
Индивидуальные занятия с квалифицированным преподавателем китайского могут быть организованы в 100 юаней в час. Примерно через 20 часов частных занятий, вы можете начать изучать самостоятельно и практиковать с другими китайскими студентами в академии.
подготовка Обучение
Физическая подготовка не является строго обязательным для этого курса. Тем не менее, это будет полезно, как вы будете привыкать к расписания занятий быстрее. Вообще говоря, обучение не столь интенсивно, как физически обучения в школах ушу, но это трудно в разы, как это требует большой концентрации, обучение является психически сложной. Единственный совет, который должен был бы первым "опустошить себя".